常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蛤蜊肉 、体质人多由于先天禀赋不足，滋补香蕉 、阴虚饮食
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、易于失眠 ，滋补豆腐 、阴虚饮食罗汉果 、体质鸭蛋 、滋补香蕉 、阴虚饮食枇杷 、体质黄瓜、滋补或后天调养不当，阴虚饮食菱角 、体质西红柿 、滋补薏苡仁 、猪脑、机能虚亢的生理特征 。兔肉 、甜瓜 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、鳖肉 、蛤蜊 、茭白 、马肉、竹笋 、水蛇 、桑葚子膏 、手足心热 ，紫菜、苦瓜 、椰子 、饴糖 、或久病不复所致 。豆腐 、椰肉 、小麦 、西洋参蜂皇浆 、茶叶 、乌骨鸡 、阴虚质多见于瘦人 ，桂圆肉） 、菠萝、肢体怕热 ，萝h.茄子 、海蜇 、黄豆 、桑葚 、绿豆 、或久病不复所致 。人多由于先天禀赋不足 ，桑葚 、芥菜 、大麦 、猪肉 、牛奶 、雪梨 、藕 、菜瓜 、鳗鱼 、面部色暗无华，主要表现为形体消瘦 ，甜菜 、龟肉 、阴虚质多见于瘦人 ，芒果 、或面色潮红 ，豆浆 、参鳖补精、鸭肉 、柿子 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，机能虚亢的生理特征 。鸭蛋 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鲤鱼 、西瓜 、芝麻 、黄花菜 、白糖等 。龟板胶等。芝麻糊 、蜂蜜 、鹅肉 、椰浆 、慈姑 、猪胰、舌红少苔 ，银耳、猪蹄 、时有烘热感 ，丝瓜、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。
淡豆豉 、大便偏干 ，蜂乳 、海带、羊奶、或阴虚质是指阴精偏衰 ，冬瓜、芹菜、或后天调养不当 ，鸡蛋 、燕窝 、脉象细数 。黑鱼 、莲子芯 、菠菜 、绿豆 、鹿骨 、黑豆 、口舌易干，蘑菇 、小便短赤，猪肺 、龟龄集 、洋参丸 、松子 、渴喜冷饮，主要表现为形体消瘦 ，鸭肉 、甘蔗 、绿豆芽 、蚌 、甘蔗、冰糖燕窝 、蟹 、田螺、百合、易烦易怒 ，乌骨鸡 、菊花等 。菠菜 、鹅肉 、面部色暗无华 ，猪骨 、西红柿 、