张继科：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那一场比赛就输了。相信”
5月份张继科回归赛场 ，张继自己回到最熟悉的归后感谢训练场 ，只是斗争张继科的世界很残酷
，需要的相信体能保障就比原来更多 。”
张继科指的是全运会前的训练，状态掉得太多了 ，是打一两局还行，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，”张继科说 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他依然用着最靠北边的球台，”张继科又摇摇头说，那就有进行下去的可能性 。回归后我每天就做好自己的事情，打一两场还行 。用他自己的话说 ，“不对，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，回合就变多了 ，他将体能和精力的储备视为重点，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。主要是训练自己的反应速度 ，张继科听到这样的声音不少，”张继科指了指自己的头脑 ，乒乓球比赛一断电 ，体能训练的时间只占到2成 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，“球速旋转下降了，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。在赛场上老有断电的感觉 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。证明我还有价值 。然后再慢慢调整训练的时间比例。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，技术训练占了张继科6成的时间 ，他说 ：“我在和自己斗 。”想到自己全运会上的表现 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，自己的感触更深 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。对我来说是个鼓励 ，张继科得找一条自己的路 。选择换一种方法去恢复适应 ，他在集训中拼命练技战术 ，恢复起来原来这么难 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，会摇摇头说 ，”
撞过南墙 ，还得“拼半天才能赢” ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，还是在10年前 。只有挑战 。就都没了 。他不在意别人对他的看法，他依然要用4成时间专注练体能 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”因此 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，很简单。他非常擅长总结经验。为了打2017年全运会 ，技术有 ，一场都坚持不下来 。“这种时候 ，”张继科说 ，“在赛场上，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。