含维生素b的食物 蔬菜：竹笋、大豆卵磷脂等

李子、生素食物山竹 、生素食物油菜花 、生素食物红枣
、生素食物豆浆、生素食物豆类
：豆腐、生素食物水果：金橘、生素食物红苋菜、生素食物腐竹、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。

    1 、生素食物芽菜、生素食物黑枣等。生素食物川七、生素食物腰果、生素食物韭菜 、核仁：杏仁、释迦、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。蔬菜：竹笋 、大豆卵磷脂等；

    2、罗勒
、龙眼 、龙须菜、核桃等；

    3、麦芽等；

    4 、木瓜、草莓、

榴莲、荔枝 、