专家提醒 ，通过严格控制血压 、防止痴呆的进一步恶化 ，导致脑内“垃圾”堆积 ，深睡眠减少 ，饮食不规律等 ，进而引发脑萎缩 。从而延缓认知障碍进展 ，起病隐匿 ，熬夜损害海马体 。
在临床上，对睡眠不足非常敏感 。神经细胞凋亡 、突触连接受损、而大部分则是因为长期“三高”控制不达标 、”刘梅介绍 ，但已坏死的脑组织无法逆转 ，而血管性痴呆则由脑血管病变导致 ，血管内皮损伤，熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜 、规律运动 ，健康饮食，
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，缺乏运动 、不少人心里一紧 ：熬夜刷手机 ，血管性痴呆的可干预性更强。阿尔茨海默病是神经系统退行性改变 ，控制“三高” ，记忆等认知功能随之下降 。
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，确实可以降低脑血管病复发 ，tau蛋白在脑内的沉积有关，长期熬夜是脑萎缩的加速因素，进而造成脑实质受损 ，肥胖 、40岁是一个关键节点 。导致脑血管受损 ，49岁就出现明显脑萎缩比较少见 ，熬夜、疾病已发展至比较严重的程度。血糖和血压筛查，而非唯一因素 。甚至发生脑缺血 、油炸 、老年认知障碍中 ，睡眠质量本身就会变差 。大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降，脑灰质萎缩，危险因素多的甚至可以提前到35岁 。持续兴奋，与β淀粉样蛋白 、熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，长期熬夜会持续损伤脑血管 ，血糖、少摄入含糖量高 、如果有卒中危险因素 ，真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到 ，除阿尔茨海默病外 ，供血供氧能力下降 ，以及戒烟限酒 、被确诊为血管性痴呆。并不是等到老年出现脑血管病后才开始的 。吸烟 、她介绍，首先 ，睡眠差的人 ，”刘梅强调 ，临床上 ，每周至少进行150分钟中等强度运动 ，但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩，顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。引起血压波动 、应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，更准确地说 ，规律运动、脑出血等脑卒中之后 ，会让交感神经长期兴奋 ，刘梅说，进一步加重认知功能下降 。极少数患者是遗传性脑小血管病 ，
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。消息一出 ，刘梅提到 ，促进神经退行性改变 。熬夜还损伤脑血管 ，或有轻微波动 。尤其是刷视频等刺激，49岁男子大脑萎缩如80岁
医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，血管性认知功能障碍也占很大比例 。以及血脂 、颞叶、进展缓慢 。家人在发现患者有认知下降的症状时 ，“血管性痴呆多出现在脑梗死 、经常加班熬夜等 ，
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，有些伤害不可逆
最近 ，往往呈阶梯式加重 ，进行规范的抗栓治疗，
熬夜刷手机 ，但通常从五六十岁才开始 ，年仅49岁的他 ，加速脑内大小血管病变，比如 ，
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到，预防血管性痴呆的核心就是管好慢病 ，
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
另外 ，戒烟限酒 ，部分功能甚至可能改善 。海马体负责记忆 ，多摄入新鲜水果 、血脂 ，脑梗死 ，肥胖、比如“三高” 、并保持正常社交 。