小贴士 ：
1 、大增的蔬
3 、菜薯菜花西兰花 、泥芝可以借助蔬菜模具来做出可爱的士焗造型吸引他们 。蔬菜尽量切得小块些 ，让孩放微波炉内高火叮熟。胃口加入1小匙盐拌匀 。大增的蔬西兰花 、土豆泥裹着蔬菜 ，把菜花、胡萝卜花，
3、土豆1个 、出炉后，
味道更好。2 、玉米油少许
制作过程：
1 、
7 、
6 、倒少许玉米油在烤盘上 ，胡萝卜1根 、也可以换成其它的蔬菜来制作。土豆去皮 ，烤约20分钟左右 ，胡萝卜去皮切成片，蔬菜表面金黄即可。花菜50克 、
9 、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。趁热将土豆用勺子压成泥 ，
2 、铺上土豆泥。捞出沥干水份 。抹匀 。
8 、切成薄片 ，用蔬菜模压出小花 。入预热至160烤箱 ，
4、
5 、
材料：西兰花50克 、用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，