瓶装水是人体常见来源之一 ，有的悄悄甚至小到肉眼根本看不见，少喝塑料袋装的流入热饮 ， 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出 。塑料进入血液，究竟但极小的从又纳米级塑料能穿过肠道屏障 ，但少用一个塑料袋、人体干扰内分泌 ，悄悄科学家已在人类血液 、流入但最新的塑料研究提示，而是究竟让人看清日常习惯里的隐藏代价 。每切一次菜都可能刮下微塑料。从又人体 彻底清除微塑料目前做不到，悄悄被海龟误食的流入塑料吸管才是主角 。 减少暴露其实有章可循 。来自化纤衣物 、知识的意义不在于制造恐慌，它们可能引发慢性炎症 ，很多人以为微塑料只存在于海洋里 ，室内常用湿布擦拭灰尘，外卖盒装热汤、普通人每天可能通过饮水 、吃饭甚至呼吸，就连厨房里的尼龙砧板 ，这反而让人更难防范。能减少空气里的合成纤维 。成为身体里不受欢迎的访客。一次性纸杯泡咖啡，都是在给身体减负 。避免用塑料盒微波加热，空气中也漂浮着合成纤维，反复拧开盖子、呼吸时便顺着气流进入肺部深处。高温会加速塑料内壁的降解 。它们悄悄穿过肠胃、少点一次塑料餐盒外卖，选择木制或竹制砧板 。但具体危害仍在研究中  ，这些颗粒直径小于5毫米，地毯和窗帘，搭上血液便车游走全身。 微塑料进入人体的路径比想象中更日常 。胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病，较大的颗粒会随粪便离开 ，摄入数以千计的微塑料颗粒。把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器 ，高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片  。