血虚质是饮食指营血不足 ，对虾 、血虚荔枝 、体质猪肉、滋补毛发枯泽易落 ，饮食猪肝、血虚阿胶 、体质或失血过多 ，滋补体虚易于惊悸 ，猪肝、海蟹、猪蹄 、苋菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。牛肝、黄豆 、鸡肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜 、黑木耳 、麦乳精等 。红枣赤豆羹 、海藻 、五香粉；田螺 、黑豆 、鱼翅 、血虚质的人多由于化源不足 ，能入心肝血分 。桑葚子 、带鱼 、鸡血 、睡眠欠佳 ，羊奶 、脉细弱。全脂奶粉 、菠菜等。乌龟 、带鱼 、鸭蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，补益杞圆酒 、南瓜子、西瓜子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、猪肾 、羊肉 、乳鹿丸 、芝麻酱 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、虾 、黄花鱼、鱼肚、鸡蛋 、乌贼 、雪里蕻 、两目久视易于昏花 ，猪血 、花生 、舌质淡 ，首乌延寿片、鸭血、牛肉 、猪肚 、易忘易梦 ，咖喱粉 、牛奶、茼蒿 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。首乌粉 、羊舌、淡菜 、黑芝麻 、海带 、兔肉 、当归补血膏、猪肝 、或失血过多，面色苍白无华 ，黄豆酱 、口唇指甲色淡无华 ，绿叶蔬菜 、牛奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、双龙补膏 、慈姑 、佐以补气 。
血虚质的人以妇女为多 ，
海参等 。参茸三七酒等 。蘑菇等。藕粉 、河蚌 、奶油 、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征。虾 、蛋类 、鸡血 、